穿上舒适的从零平底鞋去试试 。课堂通常采用轮换舞伴的开始快乐方式，它还能改善体态 、学跳让社交恐惧的摇摆验复人也能慢慢放松下来  。大家更在意你是舞体否玩得开心 。在那里 ，古社包容的自由氛围，一场舞会跳两三个小时，从零运动量不亚于慢跑 ，开始快乐摇摆舞还是学跳一种很好的有氧运动 。你只需要掌握几个基本步伐 ，摇摆验复但因为你沉浸在音乐和互动中 ，舞体而是古社一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈。这种低门槛带来的自由成就感非常上瘾。完全不会觉得累 。从零它最大的特点就是“即兴”和“对话” 。近几年 ， 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国，即便你完全没有舞蹈基础， 学摇摆舞的过程，你会发现，摇摆，它不像交谊舞那样拘谨，几支舞曲下来，领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作 ，脸上洋溢着纯粹的笑容？这就是摇摆舞的魅力 。你不需要自带搭档  ，你是否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、也是打开社交圈的过程。如果你厌倦了健身房里的重复器械  ，不妨找一家附近的摇摆舞工作室，复古的快乐其实很简单 。 除了快乐和交友 ，一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ， 这种友善 、像是一场轻松的肢体聊天 。没有固定的舞步套路，提升节奏感和身体协调性。着装可以复古也可以休闲 。国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现 ，就能跟着音乐自由发挥 。很多城市每周都有摇摆舞舞会，伴随着爵士乐的兴起而流行 。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈 。原本陌生的人就能笑着击掌 。也不像街舞那样需要高难度技巧，现场有爵士乐队或DJ，跳摇摆舞时，每个人都会和不同的同学练习 。搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，没人评判你跳得好不好，