细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，皆宜嚼得极细咽下 。有利于节食减肥 。要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时
，皆宜嚼得极细咽下 。细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，在唾液分泌量增加的同时 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，增强了牙面的自洁作用 ，可以在胃里反应 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。还分泌一种腮腺激素，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。从而起到延缓身体衰老的作用 。腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，对胃起到保护作用 。
细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物，起到防癌作用。从而使面部皱纹减少 ，改善了局部的血液循环 ，另外 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，美容减肥细嚼促进了面部的肌肉活动 ，
四 、
三 、吃饭时细嚼慢咽的人 ，
二 、”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，加速血液循环 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，