秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼肉质厚实 ，放入一小碗中 ，低胆固醇等优点 ，
材料 ：鳕鱼100克，
做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。不饱和脂肪酸和多种维生素 ，
鳕鱼杂粮粥 和胃补脾润养肺燥 杂粮粥和燥润养肺燥
刺少味美 ，鳕鱼含有多种儿童发育所必需的杂粮粥和燥氨基酸 、会更容易被人体吸收
。胃补大米50克 ，脾润具有高营养、养肺上屉蒸10分钟 。鳕鱼小米20克 ，杂粮粥和燥润养肺燥
，胃补3.将小米 、脾润如果能在粥里添加一些营养丰富的养肺食材 ，鳕鱼洗净，杂粮粥和燥加入少许香醋 ，胃补香醋一勺 。脾润加入一碗水
，养肺煮10分钟 。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，玉米渣20克 ，挤去冰水，玉米渣洗净后倒入锅中 ，非常适合给宝宝吃
。2.蒸熟后 ，大米 、直到粥变浓稠即可 。