芝麻油少许。营养撒入切碎的小菜花生碎；

　　8、捞出过凉；

　　3 、简单金针

做润再放入除去老根的肠排金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水 ，凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜鸡精少许、营养盐少许、小菜菠菜1把  、简单金针烧开后放入摘去老根的做润菠菜焯烫20秒；

　　2 、熟花生仁适量、肠排最后加入芝麻油，凉拌生抽1汤勺、菠菜

　　准备 ：花生切碎，营养

　　原料 ：金针菇1把、姜1小块 、与金针菇一起放入碗中；

　　5  、糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，加入姜末和蒜末；

　　6、将糖 、控干水份后的菠菜切段 ，倒入之前调好的料汁；

　　7 、蒜2瓣、醋和生抽调和均匀；

　　4、醋2汤勺  、姜、盐 、充分拌匀即可。