1.定时活动下肢
避免久坐不动，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、坐但你可能不知道 ，中新
2.适量补水
适量喝水，健康高凝状态或近期手术者 ，丨假
一 、期高严重时可突发休克甚至猝死 。惕出肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，命血可能随血流进入心脏 、坐进而发展为静息时呼吸困难 、
二 、出行前建议咨询医生 ，咳嗽甚至咯血 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。血流瘀滞容易凝结形成血块 。自驾 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，气喘 ，必要时可穿医用弹力袜 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、
四、皮温升高 、很多人都经历过腿麻 、可在座位上反复做勾脚尖 、骨科手术 ，疼痛 、脚肿 。引起肺栓塞 ，
三 、血液缓慢瘀滞 、肥胖 、血块可能脱离原位 ，
因此 ，评估是否需要药物预防 ，病情可能在数小时内迅速加重 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，长时间“窝”在座位上，(完)
| 随血流进入肺动脉引发肺栓塞。或近期有创伤 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。长期久坐及吸烟人群 。堵塞肺动脉 ，激素类药物； -高龄 、长途出行高峰来临 。突然起身活动时 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，辅助下肢血液回流 。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动，无论是乘飞机 、哪些人风险更高？ 乘车、鞋袜束缚肢体。胸痛 、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。肝 、以下人群需格外警惕： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，长途乘车
、下肢下垂
、膝关节屈曲
，减少持续久坐。坐火车还是自驾
，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症
。下肢静脉血流明显减慢， |