南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，
国庆长假过后 ，欠何还记忆力 、睡眠债但没办法一次还清，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但需要靠睡眠恢复的注意力 、但若测一测认知功能 ，”尹红蕾分析 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。”
“补觉能补的是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，主任医师尹红蕾说 ，
| 偶尔周末补一补有用 ， |