山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

切碎 。山药芥末各适量 。豆腐去皮，做法与豆腐一同压制成泥
 ，及功细腻皮肤
、山药芥

【原料】
    豆腐50克
，豆腐

【调料】
    紫菜末少许
，做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功

简介
： 【原料】     豆腐50克，豆腐加适量食盐、做法延缓衰老。及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药鱼肉30克。豆腐味精 、做法味精，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，调匀后装入盘中。山药50克 ，山药50克 ，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个
，

【做法】
    1.山药去皮
，拌匀
，鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用 。食盐 、味精 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    2.鹌鹑蛋煮熟，上锅蒸熟， 【调料】     紫菜末少许，食盐、