3、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　5 、解春韭菜香油、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　8、自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　2、解春韭菜

鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　4 、自制盛出食用。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　6、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　7、食用油

　　做法 ：

　　1、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。