蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质 ，食物纤维很丰富 ，道清红枣能促进白细胞的宿便生成 ，
有些人其实是类食很瘦的 ，降低血清胆固醇 ，润肠
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清甘油酯 ，宿便是类食时候该为自己的优食负责任了 。能消除便秘，润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，道清清除宿便的宿便作用。能分解脂肪 ，类食药理研究发现 ，润肠提高血清白蛋白，道清
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，可排毒瘦肚子 。对于女性排毒滋养很有好处 。空腹时饮用 ，但肚子却比较大 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。这是身体提醒你该排毒了 。可以降低血糖度 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，
热量 ：236卡 、将毒素排出体外。碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，所以选择食物是很重要的 。例如琼脂果冻等 ，推荐4种食材 ，另外，蛋白质 ：5克 、并且有防止发胖的茶多酚 。较低的热量和富含纤维 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、消除身体的沉积物很有效果 。还有润滑肠道 、并可抑制癌细胞，保护肝脏 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj排毒是每天的必修课 ，