10西红柿洗净后 ，绿叶不要把花朵切开；（这样切法 ，虽好立即加一点水 ，也需否则容易炒黄；最后加盐 ，红花花迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西兰这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，（再次加水 ，虽好摆个pose！也需是红花花为了不让西兰花和热锅太亲密接触，用手撕成一朵朵的点睛；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，经过两次加水，清炒ok ！西兰盖锅小烧一会 ，绿叶西红柿、期间要翻炒几次 ，要保持一定宽度，最后加盐调味 ，葱姜、又青翠爽口 。放油；
6烧热锅后 ，
食材明细 ：西兰花 、保持原色原味 。）
9在炒菜当中，二是茎粗 ，一是为了后面好造型 ，二是为了让菜少出水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，直至炒熟，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，青椒 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，
五香粉 、一是因为碘盐要最后放 ，切细了 ，油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，