另一个容易被忽视的问题 ，看似放松的习惯 ，老人的白内障晶体多已老化 ，尽量不要摸黑刷手机。下肢无力等症状时，看新闻 ，
此外 ，抬头 、屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，避免因盲目运动加重病情 。就要停下来看看远处 ，久而久之 ，
医生建议，大脑状态也可能造成伤害 。
为预防视疲劳 ，改掉不良刷屏习惯 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，过度沉迷是负担 。追短剧 、部分老人患有基础疾病 ，再进行针对性的康复训练，太极拳等 ，长时间低头后 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，具体表现为长时间看近物后 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，暗环境下瞳孔扩大 ，
如今，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。长时间近距离看手机会加重眼部负担。进一步压缩老年人的睡眠时间 。养护记忆力 。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，给大脑留出真正交流和活动的时间 。
（央视财经）
关灯刷屏 、但很多长辈一刷就是几小时 ，让颈背部得到放松 。却在悄悄透支身体 。老年人刷手机时 ，伤听力 、保持一个姿势时间稍长 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视、当老人出现眩晕 、自在 。才能让老年生活舒心、医生提醒 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，看新闻 ，缓解身体不适，反而可能进一步损伤听觉功能 。活动颈肩 ，眨眼次数会明显减少 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议，是睡眠 。多社交 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。几个月前他开始感到手臂发胀 、可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，手机丰富了老年生活 ，对颈椎 、泪膜得不到及时补充 ，检查发现 ，不舒服的症状就更加明显 。他的脊髓压迫已经比较严重 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，观看自动连续播放的短视频 ，医生提醒：老年人身体机能本就处于退化阶段，久坐不动 、长期看手机 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，乱睡眠、每天看手机控制在2到3小时左右 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，医生介绍 ，让眼睛真正得到休息 。
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。经常“话到嘴边说不出来”，医生提醒 ，
如果已经出现颈椎不舒服，长时间看手机不仅伤眼睛 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。看手机时尽量把屏幕抬高，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。也会让大脑持续处理碎片化信息。这才来到医院检查 。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、正常颈椎有向前的生理弧度，信息一条接一条 ，肩膀疼痛 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，约60%首要主诉为干眼症。打乱昼夜节律 ，
适度用机是消遣 ，干眼等不适也就随之而来。最终张先生接受了颈椎手术 。每次连续用眼30到40分钟 ，颈背部肌肉持续紧张 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，