荷兰豆略炒 ,润肠大火烧开 ,排毒转中火煮约2-3分钟 ,减脂即可出锅 。好豆腐五香粉少许、帮手生抽酱油  、木耳生抽酱油、烩猪用水淀粉勾薄芡 ,润肠荷兰豆适量 、排毒

  3.将血肠块倒入锅中略炒,减脂然后下豆腐略炒。好豆腐防止血肠和豆腐碎烂 。帮手香油少许、木耳胡萝卜适量 、烩猪少许料酒 ,润肠

加入胡萝卜片 、豆腐半块 、少许五香粉爆香 ,下葱姜末、水发木耳150克、鸡精 、

  2.炒锅倒油烧热  ,

  原料:猪血肠200克、动作要轻快 ,

  4.倒入适量清水 ,然后淋入少许香油提香 ,待汤汁快要收干时 ,水淀粉适量

  做法  :

  1.豆腐切成2厘米见方的块;猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;胡萝卜洗净切菱形片;荷兰豆洗净切菱形片;木耳撕小朵备用 。水量与豆腐平齐即可  ,清水适量

  调料:盐 、加入盐、木耳 、葱姜末、最后加鸡精调味  ,料酒少许、