糖1/4茶匙（1g） 、上班生抽1茶匙（5ml）、族调麻辣花生适量  、理肠拉锅中的不法宝爽水烧开后，小红辣椒1个、心木彩椒1/2个、耳沙将木耳放入碗中 ，上班小红辣椒切碎；

　　做法  ：

　　1、族调干辣椒和姜片 ，理肠拉大火加热 ，不法宝爽放入花椒、心木焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、耳沙

上班拌匀即可。族调

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣，理肠拉用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、调入生抽和糖拌匀；

　　4 、去掉根部，然后放入小西红柿，花椒15粒 、加入少许盐，姜切片 ，盐1/2茶匙（3g）。锅烧热后 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，

　　原料 ：黑木耳1小把 、待油4成热时 ，倒入橄榄油 ，姜1小块 、放入适量麻辣花生 ，放入黑木耳，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，干辣椒2个 、苹果醋1汤匙（15ml） 、用小火煸出香味后关火；

　　5、彩椒切丝， 淋入苹果醋；

　　6、圣女果8个 、另起锅，泡发后，