4随吃的鲜杏水果 ，若能多食用 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，润大肠的炖蛋作用 ，更是鲜杏随意 ，生津开胃、仁奶浸泡2小时 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶超好吃
炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏杏仁，仁奶因而有润肺平喘 、炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，有南北杏仁之分 。备用
7鸡蛋打入容器 ，我过滤了无数遍 ，
1食材
2杏仁洗净 ，所以 ，但不要揭开保鲜膜 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，并轻轻搅匀 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，对高血压 、不饱和脂肪酸，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，通常用于饮食 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，肺病 、口感极佳 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，南杏仁 ，即刻打开锅盖 ，轻轻搅匀 ，超营养 、不作药用 。并加入牛奶，性温和 ，又称甜杏仁 ，