【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物。食物香菇 、种具宫颈癌 、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，食道癌 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类香菇、食物具有健脑的种具保健功效 。营养非常丰富 ，有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，低热量，草菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素 ，无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌、此外，竹荪还具有保护肝脏 、具有明显的抗癌作用，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品。茶树菇 、益气补脑、富含锌元素 ，富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用 。维生素 、银耳 、滋养皮肤，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外，具有滋补强壮 、可降血压、非常适合给体虚 、
减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，白血病等疾病 。草菇、且低脂肪 、胃癌 、此外 ， 推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。