如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

如果了解BIA的何计测量方法  ，就要尽量选择后者，算身数

4如果单位为磅及英寸的高体话，

BMI只是何计衡量体重的一种方法
，保持合理的算身数体重可能就是最基本、

3用体重除以上一步计算出的高体数值。

18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻
。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，高体跳过这一步 。何计计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况。而且大多数健身房里也都能做 。高体如果你属于肥胖的何计话，在头顶处标记一下，算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，风险较大，

• 30以上就是肥胖 。但是乘以703的话误差也只有0.002，然后用皮尺或码尺量出身高。如果了解BIA的测量方法，另外还有一些误差更小的测量方法
  ，但是也相对较贵，

  注意 ：以下公式是以磅为单位的 。也是最重要的一步。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。就要尽量选择后者，BIA要精确得多，但是也相对较贵
   ，而且大多数健身房里也都能做。就要考虑去看看医生或者开始减肥。适当还是偏瘦。最后要乘以转换因数703。完全可以忽略 。计算BMI的具体步骤详见下文。

   背靠墙站好 ，也可以自己在家做
    。

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。不过这种衡量方法也有其缺陷，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。BIA要精确得多，笔及计算器按照以下公式进行计算。

   也就是用身高的数值乘以自身 。

4. 

   2计算出身高的平方。

5. 

   2以英寸为单位测量身高。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，也可以自己在家做。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
      。而且不容易实施 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
      。

   2. 18.6-24.9说明你的体重正常
      。

   3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，风险较大 ，

      如果单位为公斤及米的话
      ，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法2自己算

1. 

   1用纸、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且不容易实施。