“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，对他们来说却可能格外漫长 。把注意力从原本的不舒服上转移开 ，再过一会儿 ，情绪调节能力的发展 ，不必着急立刻就解决掉它们 ，家长对孩子负面情绪的反应以及亲子关系质量对孩子的情绪调节尤为重要 ，动画片可以立刻提供刺激 ，短视频则会自动把下一个内容送到眼前 。用更多样的方式应对孩子的情绪吧，孩子等得着急了 ，
“电子保姆” ，他们越是有情绪，自己找点事情做；输了游戏很生气时 ，家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿 ，
可是安静下来和学会调节情绪，那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用？也就是说 ，那孩子就会越来越想要看屏幕了 。其实都在给孩子提供练习情绪调节和认知控制的机会 。孩子原本需要自己处理的无聊等情绪 ，2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童 ，这些练习的机会就可能减少 ，孩子无聊了 ，孩子觉得无聊时，每个人都会有、都是孩子又掌握了一种情绪调节方法。比如 ，哪怕只是说一句“你不想一个人待着”，让孩子短暂安静但后期更闹
孩子体验的世界 ，至于接纳情绪，然后慢慢学会停一停 、抑制冲动和计划等执行功能有关。也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟 ，大人们在聊事情 ，
在长大的过程中 ，他们会有情绪 。
如果“电子保姆”总是过快介入 ，这件事好像变得简单一些了。一盒贴纸 ，再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历 ，如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略 ，它还与注意控制 、这样 ，家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复 。毕竟看屏幕能迅速消除现在不舒服的情绪 ，比如提前说好看多久、这当然能在当下让孩子快速安静下来，却不能教孩子调节情绪和长期专注；可以短期替家长安抚孩子 ，不只是“电子保姆”
不过 ，正常、
孩子有情绪时 ，并不是一回事。
而且 ，还可能会让一段时间后孩子遇事的情绪变化更强烈 。所以在这些时刻 ，
孩子需要的 ，而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式 。靠近孩子，而是试着和孩子一起理解和接纳情绪。也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步 ，这是因为，前额叶参与的也不只是情绪调节 。那么延迟满足 、也许家庭的氛围和孩子的需求更需要被重视 。
过度依赖“电子保姆” ，
当然 ，既有情绪系统本身 ，
在孩子还小的时候 ，离不开大脑的发育 ，接纳不等于什么都不做 。小一点的孩子可能马上哭闹；再大一些的孩子 ，常常和大人不同 ，久而久之 ，情况就完全不同了 。长大了也会遇到的情况 。研究者甚至讨论 ，它们也需要在一次次真实的生活经验中被练习 。大人的话题对他们来说可能毫无吸引力；大人已经习以为常的等待 、或者约定“等我们说完这件事 ，还是觉得被冷落了，
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的 ，给孩子带一本小书 、专注学习等都有可能变得更困难 。和孩子更弱的执行功能是相关的 ，但近几年，电子屏幕，也需要设置一定的规则，孩子可能更习惯于依靠外部刺激迅速改变自己的情绪状态 ，而是把它们当作常见、孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法 ，家长就越会拿手机来作为安抚手段 ，注意控制 、一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现 ，2025年一项发表于《儿童与家庭研究杂志(Journal of Child and Family Studies)》的研究给了家长一个很有意思的提醒 ，想一想 ，似乎越来越像一种“电子保姆” ，孩子可能会开始摆弄餐巾纸 ，然后复述一下他的感受，少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪 ，这并不难理解 ，发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪 ，而且对于那些本就情绪变化强烈的孩子来说 ，
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
游戏可以不断给出反馈 ，“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机。偶尔给孩子找“电子保姆”也并非完全不可行 。但如果这时候手机出现了 ，结束后再聊一聊刚才的使用体验 ，在餐桌旁等大人聊天的时候 ，蹲下来问问他是累了 、可能可以削弱“电子保姆”的影响 ，比如 ，比起用不用“电子保姆”本身 ，